宋康王注重武力训练，确保了宋国的军队时刻保持战斗准备。终于，齐国忍无可忍，率先发动进攻。然而，宋国不仅成功抵挡住了齐国的进攻，还派出奇兵反击，打入齐国的本土，夺回了五座城池。接着，楚国也试图进攻宋国，但同样遭遇了惨败，宋国不仅成功守住了防线，还收复了三百里的领土。魏国试图进攻宋国，却也未能奏效，最终撤军并丧失了两个城池。
然而，宋康王开始过于自信，认为可以通过联合齐楚两国来对付魏国。可惜他并不擅长外交，经过几番摇摆后，他最终决定与秦国建立关系。此时，宋康王扩张过度，主动出击，消灭了齐国的盟友滕国。齐国因此愤怒，联合燕国向宋国发起攻击，宋军最终大败。
随着形势的变化，秦昭襄王选择放弃与宋国的盟约，开始进攻魏国，而对于围攻宋国的联军则采取了袖手旁观的态度。与此同时，宋国内部也发生了严重的动荡，宋康王的暴政引发了民众的不满，太子和康王宠爱的大臣之间的矛盾也愈演愈烈。最终，太子被驱逐出国，失去民心的宋国，军队的战斗力大大下降，联军很快突破了宋国的防线，宋国的首都被攻陷，宋康王在逃亡途中死于非命。
如果宋康王能意识到，民心的支持远比武力重要，或许宋国还能避免与这么多敌国的冲突，继续积蓄实力。然而，时运不济，宋国未能获得足够的时间进行发展，最终在联军的攻势下迅速崩溃。
在齐桓公去世后，齐国失去了争霸的动力，而宋国的国君宋襄公则抱有称霸中原的野心。宋襄公是一个信奉仁义之道的君主，他在照顾齐桓公之子公子昭的过程中，觉得自己代表了正义之师。于是，他试图联合其他国家来争夺春秋霸主之位。为了得到强大盟友的支持，宋襄公邀请了楚国和齐国的王公，在盂城举行了会盟。
然而，宋襄公的仁义心态让他忽视了潜在的风险。在会盟过程中，尽管手下提醒他要带更多兵马防范楚国的背叛，但宋襄公认为自己是正义之师，楚国必然会诚心待他。结果，他在会盟时被楚王扣押，最终被迫屈服于楚国的控制。受尽屈辱的宋襄公决定先攻打楚国的附属国郑国，但在与楚国的大战中，由于战术失误，宋襄公错失了先发制人的机会，最终被楚军打得大败，自己也受了重伤。
宋国虽然曾一度辉煌，但其军力和国力始终难以与战国七雄相提并论。宋国的国君在关键时刻屡屡做出不明智的决策，再加上特殊的地理位置，使得宋国最终未能继续强盛，最终在多方敌人的夹击下灭亡。
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